गर्मियों के मौसम में सबसे बड़ी समस्या है बालो की देखभाल करना गर्मियों में आप गर्मी के कारण अपने बालो का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते जिसके कारण आपके बालो की चमक खत्म हो जाती है आपके बाल खुश्क और झड़ने शुरू हो जाते है लेकिन आप घर पर इस मुसीबतो से छुटकारा पा सकते है अगर आप अपने बालो का ध्यान रखेंगे और उन्हें अच्छी मात्रा में प्रोटीन देंगे | तो आज इस पोस्ट में मैं बताउंगी आप किस तरह से अपने बालो का ध्यान रख सकते है और गर्मी में भी उनकी चमक को बरकरार रख सकते है
सूखे पतले और चमकरहित बाल
अगर आपके भी बाल सूखे है उनमे चमक नहीं है तो इसका कारण है आपके अंदर प्रोटीन , विटामिन B -12, B – 6 और लोहा की कमी जिसके कारण आपके बालो को अच्छा पोषण नहीं मिलता और वो सूखे और चमक रहित हो जाते है
उपचार : प्रतिदिन कम से कम सब्जिया जैसे हरी सब्जिया बंदगोभी , पालक इसके इलावा मोठ , मछली और चिकन ही लोह तत्व की कमी को दूर करता है और अपने बालो की चमक को बरकरार रखता है
दो मुंहे और सूखे बाल :
आगर आपको भी समस्या रहती है दो मुहे बालो की तो इसके लिए भी अलग अलग उपाए किए जाते है बालो को पोषण न मिलने के कारण बाल दो मुहे होने लगते है जिसके कारण बालो की growth रुक जाती है और बाल रूखे हो जाते है इसके लिए अलग अलग किस्म के उपचार किया जाते है
जैसे बालो को गोल गोल घुमा कर कस लिया जाता है फिर जो बाल किनारे से बाहर आते है उन्हें सावधानी के साथ काट दिया जाता है
उपचार : नाश्ते में 1 गिलास संतरे का रस या 1 कप स्टोवेरी ले या अंकुरित मुंग और ताजा सब्जिया ले
इससे विटामिन की कमी पूरी होगी और आपके बाल दो मुहे होने से बच जायेंगे
PACK: 1 चम्मच अंडा सफेद भाग
1 चम्मच कच्चा दूध
दोनों को मिला कर बालो पर लगाए बालो के लिए ये एक अच्छा टॉनिक माना जाता है